søndag 26. oktober 2014

Kajakk-kurs

 
 
Kajakk-kurs
25-26.10.2014

 
Kvarbergsvika
 

 
..klar for kurs
Dag 1

 
..kurs-instruktørene er på plass
..kajakkene er på plass - deltagerne er på plass
..så da er det vel bare å begynne

 
..på plass på vannet

 
..første stopp - Nerli-holmen
 
Leksjon 1:
1. armene - 90 grader
2. strake armer
3. roter overkroppen
 
 
..lunsj og pause

 
Leksjon 2:
1. sving teknikker
2. bevege kajakken sideveis
3. krysse Mjøsa
4. tauing

 
Leksjon 3:

 
 
1. wet-exit
2. egen redning
3. kamerat redning
 
15 km på vannet
...
 
 
..nye utfordringer
Dag 2
 
 
Leksjon 4:
1. sving teknikker - del 2
2. padle langs land
3. inn / ut / opp av kajakk
 
 
..komme seg opp på brygga gikk greit

 
..men hva med kajakken når jeg er oppe på brygga
"Hei du - ikke stikk av.."

 
 ..så er det ned igjen
 
 
 
..lunsj og pause
og forberedelser til neste leksjon
 
Leksjon 5:
1. lede gruppe
2. padling i høye bølger
 
Det ble ikke tatt noen bilder på siste leksjon
da det var mye vind og høye bølger - veldig høye bølger
Jeg fikk virkelig kjenne på det å være utenfor comfort-sonen
Jeg havnet i Mjøsa - midtfjords..
Heldigvis var ikke makker`n min langt unna.
Det er kaldt i Mjøsa seint i oktober!!
..lærerik og nyttig erfaring
 
 
..trygt tilbake på land
 
 
..været lå tungt over Mjøsa hele dagen
 - men regnet holdt seg unna
 
9 km på vannet

 
Takk til kurs-instruktører og deltagere
for en fantastisk helg
...
 
 

fredag 24. oktober 2014

Høsbjør i tåke

 
 
Søndag 19.10.2014 Høsttur
til Høsbjør i tåka

 
..tåka ble tettere og tettere
 


 
..høst-kunst med høst-fager
 
 
..tett tåke - så ingen ting fra rampa i dag

 
..lenger ned letnet tåka
Takk for turen
...


tirsdag 21. oktober 2014

Høst

 
 
..tur i tåka på søndag
..tur på blikkstille Mjøsa på mandag
..tur i høstmørket på tirsdag
 
Happy Tuesday
...


søndag 12. oktober 2014

Knattholmen - Hf - dag 8

 
 
Høstferie
Knattholmen
11.10.2014

 
..tantejenta mi
tar sjanser i klatreveggen
..uten tau og sikring


 
..dagen startet med deilig sol
men det ble stadig mer overskyet..

 
..vi hadde en deilig rast på svaberget..
"Du kan få resten av posen min du tante"!!
2 halve peanøtter og en fruktbit!?

 
..verdens beste tantejente

 
..nå er det like før regnet kommer
 
 
Herlig å være omringet av blide unger..
Takk for flott tur i øya
...
 
 

Tønsberg Tønne - Hf - dag 7

 
 
Høstferie
Tønsberg Tønne
10.10.2014
 

 
Sandefjord
..en deilig tur til Tønsberg Tønne
i solnedgangen



 
..tegneserie figurer

 
Takk for tur i solnedgang
...
 
 

onsdag 8. oktober 2014

Høsbjør - Hf - dag 5

 
 
Høstferie
Høsbjørkampen
8.10.2014
 
 
..på vei opp på Høsbjør - traff jeg denne damen
 
 
..denne veien..


 
..kunst i naturen
 
 
..deilig å nyte livet på rampa


 
..tåke, regn og gløtt av sol

 
..tåka ligger over dala

 
..solglimt i Mjøsa

 
Takk for turen
...